シャンプーのやりすぎという間違い

夏の間は，汗をかくので薄毛予防としてシャンプーのやりすぎという間違いを起こしてしまう
ことが多々あります。シャンプーを何度もして，きっちり頭皮の汚れや汗などを落として
しまったほうが，薄毛予防にはきくのではないかと思われがちですが，実はこれは間違いです。
過度のシャンプーは，逆に頭皮を乾燥させてしまうなどして，フケの原因となったり，
逆に脂の分泌を良くしてしまうということもあります。
薄毛予防のためには，過度のシャンプーよりも，きっちりとしたすすぎなどを落とす，という
ことが，薄毛予防に大切です。

その他，禁煙や禁酒なども薄毛予防に大変役立ちます。
肉類や脂っこい食事が好きな人も多いと思いますが，これらも薄毛予防のためには，
できるだけ控えるようにしていただきたいと思います。
薄毛予防のために良い食事とは，穀物類や野菜類を多くとるような和食が適しています。

ストレスなども，薄毛の原因となることが多いので，日頃からできる限りストレスを
ためこまないようにすることも薄毛予防に役立ちます。
睡眠をたっぷり取ることや，軽い運動などをするなどのことがらも薄毛予防として
だけではなく，身体のためにとても良いことなので，できる限り実行すると良いでしょう。